Sucul de patrunjel, cel mai bun leac pentru anemie
Revista "Click! pentru femei" iti prezinta topul sucurilor care te pot ajuta.
Rodie pentru inima
Rodia a devenit un fruct foarte apreciat in ultima vreme, datorita ultimelor descoperiri stiintifice. Conform studiilor facute de specialistii de la Universitatea din Oklahoma, rodia are un continut foarte ridicat de antioxidanti, substante care normalizeaza tensiunea arteriala, reduc riscul de arteroscleroza si diminueaza efectul dezastruos al colesterolului rau.
Cum il prepari: decojesti 3 rodii, le scoti samburii, apoi ii presezi pana obtii un pahar cu suc. Poti sa mai adaugi sucul de la o lamaie si cateva frunze de menta.
Sfecla rosie pentru ficat
Dintotdeauna, sfecla rosie este cunoscuta ca leguma cu cel mai mare continut de substante detoxifiante. Aceste substante se numesc betacianine si ajuta ficatul sa elimine din organism toxinele. In plus, continutul foarte ridicat de magneziu si de potasiu remineralizeaza organismul si te revigoreaza.
Cum il prepari: cureti doua sfecle rosii, le dai pe razatoare si le lasi deoparte o ora. Apoi pui totul intr-o strecuratoare si presezi pana obtii un pahar de suc. Il poti combina cu suc de mere si suc de morcov, daca vrei sa obtii o bautura energizanta.
Patrunjel, buna sursa de calciu
Daca ai face un top al plantelor cu cea mai mare concentratie de substante nutritive, patrunjelul verde ar iesi castigator.
Contine de patru ori mai multa vitamina C decat o portocala, de doua ori mai mult fier decat spanacul si de doua ori mai multe proteine decat ouale.
Datorita continutului mare de substante nutritive, este un excelent remediu daca suferi de anemie, hipocalcemie sau ai dureri menstruale puternice.
Cum il prepari: tai marunt o legatura de patrunjel verde si o pui in blender. Adaugi apa cat sa le cuprinda, apoi mixezi totul pana obtii un suc fin. Il poti combina cu suc de lamaie, suc de morcovi sau alte verdeturi (spanac, salata verde sau frunze de telina).
Licorile naturale previn cancerul
Specialistul Click!, dr. Cristina Balanescu, ne spune care sunt efectele sucurilor naturale si ne da cateva retete sanatoase.
O dieta cu multe fructe si legume ajuta la prevenirea si tratarea multor suferinte. Cercetarile in nutritie arata ca substantele chimice din plante, numite substante fitochimice, sunt cheia prevenirii unor boli grave cum sunt cancerul, bolile de inima, astmul, artrita, alergiile etc.
Legumele si fructele contin si enzime, la fel de benefice organismului. Imbunatatesc dieta, ajuta la detoxifierea organismului si la restabilirea functiilor celulare si musculare.
Ca urmare, dobandim mai multa energie si ne vindecam mai rapid daca suntem bolnavi. Iata ce sucuri este bine sa bei pe parcursul unei zile.
Pentru masa de dimineata: un bun energizant si detoxifiant este amestecul urmator: 90 g morcov, 50 g ardei gras, 25 g spanac, 25 g ceapa, 50 g telina, 90 g castravete, 50 g rosii. Se poate adauga sare grunjoasa. Sucul contine vitamina A, vitamina C, fier, potasiu, selenium, zinc.
Pentru masa de pranz: 300 g miez de pepene verde si 125 g zmeura. Se pot folosi si samburii pepenului, aducand un surplus de vitamine si minerale. Acest amestec de fructe contine vitamina A, vitamina C, potasiu, fier si calciu.
Pentru masa de seara: 125 g ananas proaspat, 125 g struguri, 50 g salata verde, 50 g telina. Contine vitamina B6, vitamina C, magneziu, niacin, triptofan.
» vezi articolul original
sursa: 
