Secretul pentru tensiune buna si inima tare: OPT cesti de CEAI negru pe zi
net.
Recomandat este ceaiul negru, obtinut din frunze care sunt lasate sa se oxideze natural pentru un timp indelungat, pana la o luna.
Unor grupuri de voluntari care aveau tensiunea arteriala intre valori normale si ridicate le-a fost dat sa bea trei ceaiuri pe zi, continand 429 de miligrame de polifenor, o substanta ce se gaseste in ceai. Potrivit The Telegraph, cele trei ceaiuri date voluntarilor reprezinta o cantitate echivalenta celei care incape in opt cesti de 200 ml (circa 1,6 litri de ceai).
Membrilor unui alt grup, cu aceleasi valori ale tensiunii arteriale, le-au fost oferite ceaiuri cu arome.
Dupa sase luni, tensiunea arteriala a persoanelor care au baut ceai negru in cantitatile de mai sus a scazut cu circa 2-3 mmHg. Tensiunea arteriala optima este cea de 12/7 mmHg. Cand tensiunea trece de 14/9 mmHg, aveti hipertensiune arteriala.
"Studiul nostru arata, pentru prima data, ca un consum indelungat si regulat de ceai negru poate duce la scaderea tensiunii arteriale la persoanele care au valoarea tensiunii intre normal si ridicat", a scrie conducatorului studiului, Dr Jonathan Hodgson, in revista Archives of Internal Medicine.
Sursa: vezi articolul original
