Ardeiul iute, aliatul organismului pe vreme rea
Mananca mai condimentat!
Nu doar hainele sunt cele care ne incalzesc atunci cand temperaturile sunt foarte scazute.
Alimentele pe care le consumam au un rol important si pot fi de mare folos cand frigul "ne intra in oase".
Supa este una dintre cele mai "calduroase" mancaruri. Pe langa gustul bun pe care-l ofera, aroma ingredientelor traditionale din supa, precum ceapa si ardeiul, ajunge in vapori si ajuta la desfundarea cailor respiratorii.
Specialistii in alimentatie ne mai sfatuiesc sa apelam la condimente in perioada de iarna.
Piperul si ardeiul iute nu numai ca ofera o senzatie imediata de caldura, dar iti feresc si organismul de raceala.
Bea cafea si ceai verde!
Pe masura ce temperaturile scad din ce in ce mai mult, simti nevoia sa te incalzesti cu o bautura calda.
Multe dintre ele te vor face sa rezisti mai bine frigului. Specialistii recomanda cafeaua, ceaiul verde, cidrul de mere si ciocolata calda.
Poarta haine de lana si bumbac!
"Lana este un material mai usor, ceea ce reduce transpiratia si lasa pielea sa respire, dar este si calduroasa in acelasi timp, motiv pentru care este recomandata iarna.
In imediat contact cu tegumentul se recomanda hainele de bumbac, care absorb transpiratia si in acelasi timp permit pielii sa respire", ne-a explicat dr. Mircea Tampa, dermatolog.
Alege bocancii de piele!
Incaltamintea trebuie sa fie cat mai bine adaptata piciorului.
Dr. Mircea Tampa ne recomanda ca bocancii sau cizmele trebuie sa nu fie prea largi (determina traumatizarea pielii), dar nici prea stramti intrucat ingreuneaza circulatia sangelui si aerisirea piciorului, favorizand aparitia ciupercii piciorului.
Incaltamintea din piele este cea mai indicata.
Nu uita de fular, manusi, si caciula!
Mainile, urechile si fata sunt cele mai expuse frigului, de aceea au nevoie de protectie adecvata.
Nu uita, inainte sa iesi din casa, sa porti manusi, caciula si fular, accesorii care te protejeaza de vant si viscol.
» vezi articolul original
sursa: 
