Afla ce alimente trebuie sa elimini din meniul tau daca esti racit
Dulciurile
In perioadele in care esti racit, ai nasul infundat si te simti rau poti fi tentat sa te rasfeti cu o prajitura. Desi ofera putin confort si energie pe moment, dulciurile ataca globulele albe, lasand organismul vulnerabil in fata bacteriilor.
2.Alimentele care deshidrateaza
Evita alimentele cu efect diuretic daca esti racit. In special ceaiul negru si verde, cafeaua sau produsele foarte sarate trebuie sa se afle pe "lista neagra".
3.Condimentele
Ardeiul iute, hreanul sau piperul irita mucoasele, provoaca tusea si pot prelungi perioadele de convalescenta.
4.Bauturi interzise
In primul rand, taie de pe lista de cumparaturi sucurile acidulate din comert. Daca vrei sa te vindeci mai repede, consuma doar sucuri naturale din fructe sau legume, fara zahar sau aditivi.
De asemenea, va trebui sa renunti la bauturile alcoolice pentru ca elimina vitamina C din organism.
» vezi articolul original
sursa: 
